Aulas de Yôga – 2011

A partir desta semana, a sede central da Sociedade Gnóstica Internacional em Curitiba promoverá aulas de Yôga todas as terças e quintas, das 19:30h às 20:20h. O Sádhana Yôga é composto por 90% de prática e 10% de teoria, sendo dividido em 4 partes:

1. Pránáyáma (respiração) – Técnica que visa uma reeducação respiratória através de exercícios que aumentam a capacidade pulmonar, melhorando raciocínio e concentração;

2. Ásanas (posturas) – Técnica corporal que trabalha diretamente a fisiologia interna do corpo, ativando glândulas e plexos, alongando, fortalecendo e energizando o praticante;

3. Yôganidrá (relaxamento) – Aproveitando a energia gerada no início da prática, é hora de somatizar seus benefícios através da descontração e de exercícios com visualização objetiva;

4. Samyama (meditação) – Toda a prática é direcionada para este momento, potencializando assim seus efeitos.

Devido a isso é que este estilo de Yôga carrega o nome de Sádhana, uma palavra sânscrita que significa prática. Deste modo, Sádhana Yôga significa Yôga Prático. Confira as informações abaixo:

LOCAL: Rua Marechal Deodoro, nº 252, cj. 301, Centro, Curitiba-PR.
DIA: Terças e Quintas.
HORÁRIO: das 19:30h às 20:20h
CONTATO: 3024-3717

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